קריסטן קרלי / משד מה יכול להיות תענוג גדול יותר מאשר לשים אלבום מועדף או פודקאסט מרתק, לשפוך כוס נחמד של קברנה סוביניון, ולבלות שעה במטבח שלך בבישול ארוחה לספרי הזיכרון? לא הרבה. אבל כששעה 7:30 בבוקר, יש לך ילדים להגיע לאוטובוס, 50 מיילים חדשים הצופפים בתיבת הדואר הנכנס שלך, פגישה להתכונן אליה ונסיעה של 45 דקות לפני שאתה בכלל מגיע למשרד, כזה של הנאה קולינרית פשוט לא נמצא בקלפים. (כמו כן, כנראה שעדיף לא לשתות יין בבוקר.)
לאותם זמנים, יש את המתכון הזה להעתקת כריכים של סטארבקס בלתי אפשרי. 'זה מעולה להכנה לשבוע', אומר שף, כותב אוכל ודיאטנית רשומה קריסטן קרלי . ״אני עוטף כמה בנייר כסף ובבקרים עמוסים. אני יכול לתפוס במהירות, לפרוש ולזוף במיקרוגל בדרך החוצה מהדלת. ' בישול והרכבת המרכיבים הדרושים עבור כריך ארוחת הבוקר הבלתי אפשרי של Starbucks זה ייקח רק כ -15 דקות. חימום הכריך לפני שתצא לכביש ייקח כדקה. אז עשו לעצמכם טובה ובזבזו 15 דקות בערב כדי שתוכלו לבלות דקה בבוקר החול שבו כל דקה נחשבת.
שערוריית מחירים של אוכל שלם
אסוף את המרכיבים שלך למתכון זה להעתקת כריכים של סטארבקס אי אפשר
קריסטן קרלי / משד הדבר הטוב ביותר במתכון זה להעתקת סנדוויץ 'לארוחת בוקר של סטארבקס הוא שרוב המרכיבים הנדרשים כבר הוכנו ובושלו עבורכם. למעט ה- ביצים אתה באמת עושה יותר חימום מאשר לבשל. תזדקק לשש ביצים, שש לחמניות צ'בטה, שש פרוסות גבינת צ'דר ושישה נקניקיות ירקות (אנחנו אוהבים את אלה מבית הבשר, אבל יש המון אפשרויות שם).
כדי להפוך את הכריך לטבעוני, ' גבינה לא חלבית עובד טוב ', אומר קרלי ומוסיף:' הייתי מציע אחד שנמס טוב, כמו צ'או. ' (ומצד שני, תוכלו להכין גם את הכריך הזה עם נקניקיית בשר - רק דאגו לבשל אותו כראוי אם כן).
אופים את הביצים למתכון זה להעתקת סנדוויץ 'לארוחת בוקר של סטארבקס
קריסטן קרלי / משד חממו את התנור לחום של 350 מעלות פרנהייט והוציאו את הביצים מהמקרר בכדי לתת להם להתחמם מעט. ואז מרססים שש מכוסות תבנית מאפינס בגודל סטנדרטי בתרסיס בישול מונע.
סדקו את הביצים בתוך ששת חריצי המאפינס המוכנים ואז שברו את החלמונים בעזרת מזלג. אופים את הביצים בטמפרטורה של 350 מעלות למשך 12 דקות. קרלי אומרת שכמעט הטעות היחידה הייתה אם הביצים היו מבושלות מדי. היו בטוחים שהביצים אינן מטלטלות. ' אם הם זקוקים ליותר זמן, המשיכו באפיית הביצים במרווחים של שתיים-שלוש.
מחממים את קציצות הנקניקיות והלחם למתכון זה להעתקת סנדוויץ 'לארוחת בוקר של סטארבקס
קריסטן קרלי / משד בינתיים, כשהביצים נאפות, הניחו את נקניקיות הירקות על תבנית אחת קטנה והגליליות על גבי נפרדת - זה כדי שתוכלו לשלוף את הלחם אם הוא מתחיל להשחים.
מחממים את הנקניקיות והלחם בתנור למשך שמונה דקות בזמן שאתם עדיין מבשלים את הביצים. ואם אתם משתמשים בנקניקיות ירקות שהוקפאו, עליכם להכניס אותן מוקדם יותר - יתכן שתזדקקו למשך 12 הדקות המלאות כדי להתחמם כראוי.
הרכיבו את המתכון להעתקת כריכים של ארוחת הבוקר של סטארבקס
קריסטן קרלי / משד הסר את כל מרכיבי המתכונים להעתקת כריכים של Starbucks תנור אפיה והרכיבו את הכריכים על ידי שכבת קציצת נקניק אחת, ביצה אחת ופרוסת גבינה אחת על כל גליל. הוסף קורטוב פלפל אם תרצה ואז תוכל להצטמצם.
אך יתרה מכך, תוכלו גם לעטוף את הכריכים בנייר כסף ולהכניס אותם למקרר. מחר בבוקר, קפץ כריך במיקרוגל למשך דקה אחת (על צלחת, ללא נייר הכסף, כמובן!) ותהנה מכריך חם וחדש כמו שאתה יוצא לכביש.
ארוחת בוקר בסביבת אוכל מהירמתכון כריך ארוחת הבוקר הבלתי אפשרי של סטארבקס שתאהבו מלא 202 הדפס בישול והרכבת המרכיבים הדרושים עבור כריך ארוחת הבוקר הבלתי אפשרי של Starbucks זה ייקח רק כ -15 דקות. זמן הכנה 5 דקות זמן בישול 12 דקות מנות 6 כריכים
זמן כולל: 17 דקות מרכיבים- 6 ביצים
- 6 גלילי ג'בטה
- 6 פרוסות גבינת צ'דר
- 6 קציצות נקניקיות ירקות (כגון Beyond Meat)
- חממו את התנור ל -350 מעלות צלזיוס ורססו תבנית מאפינס בתרסיס בישול נון-סטיק.
- סדקו ביצים ב -6 חריצי מאפינס והשתמשו במזלג כדי לפרק את החלמון ואז אפו למשך 12 דקות.
- בינתיים, הניחו נקניקיית ירקות על תבנית קטנה אחת ולחמניות סיבטה על תבנית נפרדת.
- מחממים לחם ונקניקיית ירקות בתנור למשך 8 דקות.
- הוציאו את כל המרכיבים מהתנור והרכיבו כריכים על ידי שכבת נקניק, ביצה ופרוסת גבינה על כל כריך.
- תהנה!
| קלוריות למנה | 314 |
| שומן טוטאלי | 10.0 גרם |
| שומן רווי | 4.5 גרם |
| שומן טראנס | 0.4 גרם |
| כולסטרול | 134.2 מ'ג |
| סה'כ פחמימות | 18.9 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1.5 גרם |
| סך הכל סוכרים | 1.6 גרם |
| נתרן | 348.0 מ'ג |
| חֶלְבּוֹן | 31.7 גרם |
