צילום: Getty Images Entertainment / איימי זוסמן
מינדי קאלינג עשויה להיות אגדת סיטקום - היא כתבה וכיכבה בה פרויקט מינדי ו המשרד — אבל היא גם קצת משפיעה על סגנון חיים בצד. Kaling עוסקת בשיתוף מתכונים בריאים ומהנים באינסטגרם (כמו קארי ביצה בנגלית מעורר תיאבון זה עשוי עם שאריות ביצי פסחא) לצד צילומים זוהרים ממראה השטיח האדום שלה.
מינדי קאלינג בדיוק הכינה את השייק הירוק הפשוט ביותר שיעזור לך לקבל יותר ירקות בעונת החגים הזווקלינג גם שיתפה קצת על הרעיון הכללי שלה לגבי בריאות ואיכות חיים, כולל שגרת האימונים שלה. עוד בשנת 2021, היא אמרה צוּרָה שהיא מנסה לרוץ כמה קילומטרים בכל שבוע, בדרך כלל בהיר ומוקדם בבוקר. אבל בעוד שכושר תמיד היה חלק מחייו של קאלינג, היא סיפרה צוּרָה שנדרש מאמצים רבים כדי לקבל שאין לה 'גוף קשה' או 'שישייה'. כעת קאלינג פותחת עוד יותר את המסע שלה לקשר בריא עם פעילות גופנית.
קאלינג, ששיתפה פעולה עם פרופל עבור קמפיין Joy of Working Out שלה, ישב עם אֲנָשִׁים לשיחה כנה על הקשר שלה עם פעילות גופנית. 'כשהייתי צעיר יותר, היה לי רעיון מאוד ספציפי איך להתאמן צריך להיות. זה היה כמו 45 דקות על ההליכון, 7 דקות מייל, זה היה צריך להעניש, הייתי צריך לשנוא את זה', אומר קאלינג אֲנָשִׁים .
אבל עכשיו, קאלינג מתמקדת בהנאה מהאימונים שעובדים עבורה, בין אם זה הליכה מהירה או קצת טאי צ'י. היא מספרת אֲנָשִׁים שהיא יותר 'חובבנית גמורה' בכל מה שקשור למציאת דרכים להיות פעילה - והיא כבר לא אובססיבית לתחושת אומללות בזמן פעילות גופנית.
לברי אפוי 'הקל ביותר בעולם' של מינדי קלינג יש פריצה ערמומית לאריזה בטעם'ממש ערבבתי את זה וידעתי שאם אימון לא בהכרח גורם לי להשרות את הבגדים שלי בזיעה, שזה עדיין היה אימון טוב', אומר קאלינג. קאלינג אומרת שהמחשבה שלה עברה מרצון לרדת במשקל 'מסיבות יהירות' לרצון פשוט להיות בריא יותר וליהנות מהתאמן, מה שיכול לחולל פלאים לבריאות שלך, על פי המדע. בשנת 2021, מחקר ב iScience גילו ששינויים קטנים באורח החיים - כמו אכילת יותר פירות וירקות או פעילות גופנית - יכולים להאריך את אורך החיים שלך, גם אם אינך יורדת במשקל.
ואם אתה מתקשה להצטרף לרעיון של פעילות גופנית מפרכת ומיוזעת, אתה יכול גם לתמוך בבריאותך הכללית על ידי נהנה מטיולי אחר הצהריים , לרקוד מסביב למטבח אוֹ יוצאים לשיעור יוגה . צורת הפעילות הגופנית הטובה ביותר היא תמיד זו שאתה הכי נהנה ממנה - אחרי הכל, לא סביר שתתמידי בהרגל בריא אם אתה לא נהנה. גם קאלינג מספר אֲנָשִׁים שהסוד העיקרי לאורח החיים הפעיל שלה הוא להישאר חיובית ובטוחה באהבתה לתנועה ולפעילות.
'אני חושבת שיש הרבה נשים כמוני, שאוהבות תנועה, אוהבות את מה שהיא גורמת להן להרגיש, אבל לא בהכרח מרגישות מספיק בטוחות בצורה שבה הן נראות שמתחשק להן להיות הבעלים שלה', אומר קאלינג. 'וזה הבדל גדול בחיי בשנתיים האחרונות הוא שעכשיו אני כאילו, לא, אני אהיה הבעלים של זה.' אנחנו אוהבים את הלך הרוח הזה! לא משנה איך אתה מתאמן, מגיע לך להרגיש בטוח.
העצה של קאלינג גורמת לנו לרצות לצאת לטיול מרענן היום - ואולי אפילו לעקוב אחריה השייק הירוק האהוב על קאלינג .
