זמן בישול: 6 דקות זמן כולל: 6 דקות מנות: 1 תפוקה: מנה 1 פרופיל תזונתי: דל קלוריות עשיר בסיבים תזונתיים ללא גלוטן ללא גלוטן ללא נתרן דל נתרן ללא אגוזים עצם גבוהה נטולת סידן סויה בריאות הזדקנות בריאה הריון בריאקפוץ לעובדות תזונה רכיבים
-
1 בינוני תפוח מתוק, כמו Honeycrisp, קצוץ
למה אני משתוקק לחמוצים
-
1 גָבִיעַ יוגורט רגיל דל שומן
-
½ גָבִיעַ חמוציות קפואות
-
2 כפות מים
עובדים בטיפים של הרכבת התחתית
-
2 כפיות דבש
-
⅛ כַּפִּית קינמון טחון (אופציונלי)
כיוונים
-
מערבבים תפוח, יוגורט, חמוציות, מים, דבש וקינמון, אם משתמשים, בבלנדר. טוחנים עד לקבלת מחית חלקה. מקשטים עם עוד קינמון, אם רוצים.
