בייקון פריך ונקניקיה מלוחה היו מצרך לארוחות הבוקר מזה עשרות שנים. הוסיפו מעט ביצים או טוסט לתערובת ויש לכם ארוחה מענגת להתעורר אליה. עם זאת, אם אתה מנסה לאכול בריא יותר, ייתכן שהגיע הזמן לחשוב איזה בשר ארוחת בוקר גרוע יותר עבורך - במיוחד מכיוון ששניהם טעימים לא פחות. ריכזנו רשימה שתעזור לך להחליט איזו אפשרות טובה יותר עבורך.
דיאטנית ותזונאית מוסמכת, קארן אנסל, אמרה כי חלבון יכול להיות גורם חשוב שיש לשים לב אליו כשמנסים להיות בריאים יותר. 'אתה באמת רוצה להתחיל את היום עם מעט חלבונים, כך שהוא ישמור עליך מלא מארוחת הבוקר ועד ארוחת הצהריים, ושוב אתה רוצה לקבל גם כמות הגונה בארוחת הצהריים, אז זה ישמור אותך מלא מארוחת הצהריים ועד לארוחת הערב,' אמרה. פְּנִימַאי . מנה של שני פרוסות בייקון נושאת 6 גרם חלבון, כך שיש בה קצת יותר ממה שתמצאו בקציצה נקניקית של 1.1 גרם, שנכנסת לחמישה גרם חלבון.
האם יש בייקון או נקניקיות יותר קלוריות?
אם אתה סופר קלוריות, תרצה לשים לב לכך. לפי פְּנִימַאי, שתי חתיכות בייקון מטוגן מכילות 80 עד 90 קלוריות, בעוד שקציצה נקניקית אחת מכילה 100 קלוריות. אבל מה לגבי איזה מכיל הכי הרבה שומן? לפי ג'ונסונוויל , מוצרי הנקניקיה מכילים 9 עד 13 גרם שומן למנה. מצד שני, בשתי חתיכות בייקון פרוסות גוולטני יש רק 6 גרם שומן, כפי שדווח על ידי קבוצת עבודה סביבתית .
דיאטנית רשומה, קריסטין קוסקינן, סיפרה פורבס שהאופציה הבריאה יותר תלויה גם במקור הבשר. 'באופן כללי, יהיה לך מושג טוב יותר מה אתה מקבל כשאתה קונה בייקון מרופט, חתוך במרכז, מאשר רוב הנקניקיות המיוצרות באופן מסחרי,' אמרה. היא הסבירה שלעתים קרובות יכול להיות קשה יותר לדעת מה בדיוק נקניק.
סליחה אוהדי נקניקיות - נראה שבייקון קצת יותר טוב בשבילך, במיוחד אם אתה יכול להחזיק את עצמך במנה אחת של שתי פרוסות.
